SEFA SAYGILI: HUZUR AYI: RAMAZAN

Ramazanda orucu elbette Rabbimizin rızasını kazanmak için tutarız. Ancak Peygamberimizin, “Oruç tut sıhhat bul”  hadisinde buyurduğu gibi sağlık da kazanırız. İftar ve sahurda aşırı değil normal ölçüde yiyenler daha sağlıklı ve zinde olduklarını bizzat hissedeceklerdir. Zaten son yıllarda ‘aralıklı oruç diyeti’ adıyla yaygınlaşan ve otoritelerin sağlık için tavsiye ettiği beslenme şekli de bize orucun tekrar keşfedildiğini gösteriyor.

Aslında oruç, kendimizle ve insani yönlerimizle yeniden bağlantıya geçmemizi sağlayabilir. Kilo vermenin, uzun ve sağlıklı hayat sürmenin ve kendini iyi ve zinde hissetmenin yollarından biri oruçtur. Bütün dünyada oruç klinikleri vardır ve sağlık kazanma metotları arasında muhakkak oruçtan söz edilir.

Günümüzde fazla ve sık yemek neredeyse çılgınlık halini almıştır. Sürekli bir şeyler yiyoruz. Günde üç öğün yemekten vazgeçmediğimiz gibi aralarda sık atıştırıyoruz: Sütlü kahve içiyor, bisküviyi ağzımıza atıyor, çekirdek veya kuru yemiş, cips ya da patates kızartması yiyoruz. Meyve veya meyve suları, kolalar ikram edilince geri çeviremiyoruz. Arada yenilen ve içilenler,  ana öğünde yenilenleri de maalesef ki azaltmıyor.

Yazının devamı için:https://www.yeniakit.com.tr/yazarlar/sefa-saygili/huzur-ayi-ramazan-51747.html?page=2